На каждой этикетке продукции Вы можете увидеть "Не является лекарственным средством".

Опираясь на тот факт, что БАДы — это не лекарство, а дополнение к питанию, то ответ очевиден. Нам ведь не нужно спрашивать у врача, можно ли съесть больше жирной рыбы и получить больше Омега-3, можно ли съесть больше полезных жиров, фосфолипидов, жирорастворимых витаминов в виде Лецитина или натурального витамина Е.

Дефицит по различным питательным элементам (нутриенты) в пище («клеточный голод» образуется и по другим причинам) возникает по нескольким причинам.
Прежде всего, мы мало едим рыбы, мяса, морепродуктов, овощей и фруктов. Полуфабрикаты называют "мусорной" едой из-за высокого содержания бесполезных компонентов и низкого содержания полезных нутриентов.

Низкое содержание полезных веществ в овощах и фруктах, возникающее по причине обеднения сельскохозяйственных земель, сбора урожая до наступления созревания плодов, использования технологий ускоренного созревания.
Высокая степень очистки – рафинирование, существенно снижает пищевую ценность таких продуктов как крупы, бобовые.

Длительные сроки транспортировки и хранения продуктов влекут разрушение ценных питательных элементов. Если в 1980-е годы яблоко содержало 20 мг витамина С, в 2000-е оно стало содержать его не более 3 мг.

Здоровому человеку БАД следует принимать для сохранения здоровья.
Нездоровому – для восстановления здоровья.

Нездоровье здесь можно рассматривать либо в контексте пошатнувшегося здоровья (предболезнь), либо как период реабилитации – состояние после перенесенного заболевания, операции, агрессивного лечения. Во время болезни (обострения) лечение прописывает врач (БАД показаны в качестве «усиленного питания», но не лечения).

Регулярно и системно. Системность приёма заключается в том, что есть два типа нутриентов.

Которые нужны нашему организму каждый день, которые не накапливаются, и которые не синтезируются в организме, – так называемые базовые продукты.
И есть те, которые способны накапливаться, меньше расходуются или потребность в них связана с каким либо видом активности. Назовём их вспомогательные продукты. Регулярность сводится к тому, что лучше принимать понемногу каждый день, чем «по праздникам» ударными курсами.